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ダンスをして気持ちもすっきり!

身体を動かしてコミュニケーションを計ったり、自己表現の方法として古くから歴史と共にさまざまな用途で行われていたとされているダンス。
最近では、中学校、高校でも体育の授業にも採用されていて身体を使って表現する事で、子供たちの自己表現を豊かにし、仲間とのコミュニケーション能力の向上を目的とされているぐらい心と身体の繋がりがあるとされています。
音楽に乗り身体を揺らすだけでも凝り固まった身体をほぐすことが出来、踊る楽しさは心の解放やリラックス効果につながると言われています。
また大きくダンスといってもたくさんの種類があり、リズミカルに音に乗るHIPHOPや、バレエ、コンテンポラリー、JAZZなど他にもたくさんの種類があります。
近年のダンスの人気と共に多くのスタジオが開設され、トレーニングジムでもレッスンとして多く取り入れられています。
それぞれの種類に特徴がありますが、身体を使いそして音楽に乗り、表現するという所は、どのジャンルも通ずるところがあります。
忙しい毎日の中で、音楽に乗り日常とは違うたくさんの感情を表現するという事はいつの時代も人と切り離せない、人の心を動かす表現の一つとして存在するのだと思います。

健康などのメリットが多いダンス

ダンスは激しいものばかりではなく、ゆっくりできるものがあるので、体力に自信がない人でも楽しむことが可能です。
夜に美味しいお酒を飲みながら、ゆったりとした音楽に合わせて踊ると素晴らしい夜の雰囲気を味わえます。
また、社交ダンスも大人に非常に人気があり、しっかり何日もパートナーといっしょに練習をして大会にでて良い成績を出す人達も増えています。
やはりたくさんの人に自分達が練習してきた成果を見せることは気持ちがいいものなので、大会に出たがる人は多いです。
また、大会で優勝したいという目標を持つことで、もっと上手く踊りたいという気持ちが強くなります。
ただ踊るのではなく、もっと華麗に踊りたいという気持ちを持って踊ると上達スピードを早くできます。
あまり素早く踊れない人は、ダイエットなどをして体重を落としたり筋トレをするなどの努力が必要です。
また、踊っている時に怪我をしてしまわないように自分に合った衣装や靴を選ぶべきです。
ずっと踊りを続けることで病気になりにくい健康な身体を作れる可能性が高いので健康のために踊りを続ける人はたくさんいます。
また、毎回自分の踊りを動画で残しておくと上手くなっているか比較しやすいです。

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Last update:2015/11/10

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